4 rośliny, które dbają o Twoje serce
Jordi Cebrián
Przyjmowanie prostego naparu z liści oliwnych, głogu, jałowca lub niebieskiej korzenia może pomóc powstrzymać nadciśnienie
Wiele osób ma nadciśnienie i nie wie o tym. Ale wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia wypadku sercowo-naczyniowego. Jeśli masz już 40-45 lat, musisz wziąć to pod uwagę, aby naprawić to na czas.
Jeśli masz problemy z napięciem, ziołolecznictwo oferuje alternatywę lub przynajmniej dobre wsparcie dla leków. Przyjrzyjmy się niektórym z najbardziej skutecznych roślin i sposobom ich stosowania. Aby zadbać o swoje serce, nie zapomnij o umiarkowanej soli, ćwiczeniach i redukcji stresu.
1. Liście oliwne
Dlaczego są pomocne : zwiększają przepływ wieńcowy i wzmacniają ściany naczyń włosowatych. Ponadto przypisuje się im właściwości moczopędne, przeciwskurczowe, przeciwarytmiczne i przeciwutleniające. Zawierają minerały, takie jak wapń i fosfor, flawonoidy i saponozydy.
Która część jest używana: świeże liście.
Wypróbuj je w ten sposób: napar z dodatkiem kopru włoskiego lub zielonego anyżu, aby poprawić smak. Możesz również wziąć płynny ekstrakt (40 kropli dziennie podzielonych na trzy dawki) lub znaleźć je w kapsułkach.
2. Głóg
Dlaczego jest to pomocne: Reguluje ciśnienie krwi i tętno.
Która część jest używana: liście i kwiaty, świeże lub suszone.
Spróbuj w ten sposób: podawać sam lub z melisą, drzewem oliwnym, ortosifón i cytryną, 1 lub 2 filiżanki dziennie. Lub w płynnym ekstrakcie, 30 kropli w trzech dawkach.
3. Jałowiec
Dlaczego jest to pomocne: działa moczopędnie, oczyszczająco i pomaga utrzymać ciśnienie krwi na niskim poziomie.
Która część jest używana: owoce.
Spróbuj tak: w wywarze, z liśćmi brzozy, skrzypem i koprem, 1 lub 2 filiżanki dziennie.
4. Blue bloodroot
Dlaczego jest to pomocne: Uważa się, że jest hipotensyjne i moczopędne.
Która część jest używana: kwitnące wierzchołki.
Spróbuj tak: wywar z majeranku, głogu i skrzypu.
