Oniomania, uzależnienie od zakupów

Czyn tak codzienny, jak zakupy mogą stać się przymusem. Uwolnienie się od emocjonalnego obciążenia, które wlewamy w każdy zakup, wyleczy tę zależność.

Kiedy Ines przyszła do mojego biura, zrobiła to, kierując się desperacją swojej rodziny. Na spotkaniu informacyjnym, na którym towarzyszyła jej partnerka, powiedziała mi, że Ines prawie nie spała, że ​​spędzała noce szukając ofert na stronach sprzedaży internetowej i na zakupach.

Najbardziej uderzające w tej sprawie jest to, że kiedy wrócili do domu, Ines nawet nie otworzyła paczek, gromadziła je w pokoju i nigdy więcej nie zwróciła na nie uwagi. W jego głowie była tylko następna rzecz, którą zamierzał kupić. Ines miała oniomanię, była uzależniona od zakupów.

Dlaczego zakupy mogą uzależniać?

W naszym społeczeństwie konsumenckim i handlowym wiele osób traktuje zakupy jako rodzinną rozrywkę. W tych rodzinach dzieciom daje się pomysł, że zabawa zawsze wiąże się z wyjściem na ulicę, aby coś zjeść. W ten sposób dzieci asymilują jako naturalne, że wypoczynek, zamiast zabawy, jest aktem konsumpcyjnym.

Aby jeszcze bardziej spotęgować problem kompulsywnych zakupów, era internetu wprowadziła galerie handlowe do naszych domów. Nie musimy już wychodzić z domu, aby kupić, za jednym kliknięciem sklepy pozostają otwarte 24 godziny na dobę, 365 dni w roku. Dodatkowo agresywne kampanie reklamowe, takie jak Czarny Piątek czy Niebieski Poniedziałek, jeszcze bardziej zachęcają do kompulsywnych zakupów, zwłaszcza w okresie przedświątecznym.

W obliczu tego zawirowania ofert kupowanie stało się dla wielu ludzi prawdziwą obsesją. Jest Szacuje się, że między 6% a 7% populacji cierpi z oniomania (uzależnienie od zakupów).

W najbardziej krytycznych przypadkach akt ten może stać się niemożliwym do opanowania przymusem. Chociaż nie jest jeszcze uwzględniony w DSM (podręczniku do diagnozy chorób psychicznych),

Kiedy kupowanie staje się problemem?

Chociaż nie jest to jeszcze uwzględnione w DSM (podręczniku do diagnostyki chorób psychicznych) , o oniomanii możemy mówić, gdy potrzeba zakupu kontroluje osobę i to nie on naprawdę decyduje, czy chce coś kupić. Dla osób uzależnionych od zakupów rytuał wyboru produktu, płacenia za niego, noszenia toreb (lub czekania na jego otrzymanie w domu) wywołuje rodzaj hipnotycznego transu, z którego nie mogą uciec. Nie kupują z kaprysu, ale z życiowej konieczności, co jest silnym czynnikiem pogarszającym ich problem.

Po zakupie i nakładach finansowych często zdarzają się epizody udręki, poczucia winy, a nawet depresji. Osoba jest świadoma, że ​​ma problem, ale nie może nic zrobić, aby uniknąć ciągłego popadania w nałóg.

W przypadku Ines jej zamiłowanie do zakupów przerodziło się w nałóg, gdy sam akt zakupów stał się dla niej bezwzględną potrzebą emocjonalną. Nie kupił przedmiotów, bo ich potrzebował, tak naprawdę pamiętaj, że kiedy przyjechały, nie otwierał paczek. Ines kupiła, ponieważ ta akcja wydawała się emocjonalnie niezbędna, aby móc przetrwać. Zakupy stały się dla niej motorem życia.

Jak to bywa w przypadku wszystkich uzależnionych, Ines utkała sieć kłamstw i półprawd, aby ukryć swój przymus kupowania. Chociaż wiedziała, że ​​ma problem, nie chciała przyznać się do swojego uzależnienia. Zdradzał swojego partnera i rodzinę, prosił o pożyczki, spieszył się z windykacją swoich kart kredytowych i nie mogąc sprostać spłatom, w końcu mocno się zadłużył.

Dlaczego lubimy robić zakupy?

Kompulsywne robienie zakupów działa jak każdy inny nałóg, zapewniając osobie chwilowy szczyt dobrego samopoczucia i hormonów przyjemności, które unieważniają kontrolę nad racjonalnym umysłem.

Na głębszym poziomie moglibyśmy mówić o roli zakupów jako emocjonalnego substytutu niezaspokojonych potrzeb. Podobnie jak w innych nałogach (od substancji, od pożywienia, od ludzi itp.), Zakupy chwilowo wypełniają egzystencjalną pustkę wyciągniętą z dzieciństwa bez opieki i skłaniają ludzi na krótką chwilę do poczucia całości. Kiedy uśmierzający ból efekt zakupu mija, umysł prosi o coraz więcej, coraz więcej i nigdy nie ma końca.

Co można zrobić, aby rozwiązać uzależnienie od zakupów?

Aby ostatecznie rozwiązać problem, niezbędna jest praca nad podstawowym problemem, który prowadzi do uzależnienia. Im więcej pracujesz i leczysz emocjonalną pustkę, którą wypełniają zakupy, tym mniejszą kontrolę wywierają nad ludźmi.

Praca z tego typu uzależnieniem jest bardzo złożona i należy do niej podejść, tak jak w przypadku Inés, z innego poziomu praktyczno-behawioralnego. Postępowanie zgodnie z tymi wskazówkami może pomóc równolegle z głęboką terapią emocjonalną mającą na celu pracę nad ukrytymi emocjami .

• Sporządź listę potrzeb i zamkniętych budżetów: szanuj je i nie przekraczaj limitów, które wyznacza dana osoba.
• Wizualizuj pieniądze. Karty kredytowe lub zakupy cyfrowe tak naprawdę nie pozwalają zobaczyć, ile pieniędzy wydaje się i sprzyjają niekontrolowaniu. O ile to możliwe, noś przy sobie gotówkę, aby docenić faktyczną kwotę.
• Program zajęć „wypoczynek bez zakupów”. Konieczne jest zerwanie z nawykiem kupowania za każdym razem, gdy wychodzisz. Jest wiele zajęć, które można wykonać za darmo i które zakładają wytchnienie dla duszy i kieszeni.

Inés, po ciężkiej pracy terapeutycznej, zdołała nie tylko powstrzymać kompulsywne zakupy, ale także wyleczyć głęboko bolesne dzieciństwo, w którym bezradność emocjonalna była największą stałą w jej życiu.