Unikaj wypadania włosów naturalnymi środkami (brak wzrostu włosów)
Claudina navarro
Nie rezygnuj z siebie. Wypadaniu włosów można zapobiec stosując środki dietetyczne i rośliny lecznicze. Dajemy Ci kilka formuł.
Samoocena nie może zależeć od obfitości i piękna włosów, ale to nie znaczy, że nie mamy nic przeciwko wypadaniu włosów. Często problem można zaradzić i warto zwrócić na niego uwagę, jeśli reaguje na brak równowagi w organizmie , z którym możemy się uporać na czas.
Zadbaj o swoją dietę, aby wzmocnić włosy
Rozproszone wypadanie włosów u kobiet jest często spowodowane przejściowym zaburzeniem związanym ze stresem lub złą dietą. W takich przypadkach wypadaniu włosów zwykle towarzyszą inne objawy, takie jak zmęczenie fizyczne, zniechęcenie i słaba jakość snu.
Aby zachować zdrowe włosy, unikaj spożywania toksyn (tytoniu, alkoholu i kawy), diety z nadmiarem cukrów i rafinowanych lub trans tłuszczów, które utrudniają dotarcie krwi do cebulek włosów i sprzyjają pojawieniu się łupieżu i swędzenie.
Wszystkie składniki odżywcze są niezbędne, ale dla włosów szczególnie ważne są:
- Ogólnie białka, a zwłaszcza aminokwasy l-lizyna, l-cysteina i metionina. Aby mieć pewność, że masz ich wystarczająco dużo, jedz pokarmy białkowe, takie jak rośliny strączkowe i orzechy, kilka razy dziennie.
- Witaminy z grupy B, które w diecie wegetariańskiej znajdują się w roślinach strączkowych, pełnych ziarnach (zwłaszcza owsie), orzechach i zielonych liściach.
- Witamina A, dostarczana przez marchew, warzywa i większość żółtych lub pomarańczowych warzyw.
- Żelazo, które znajduje się w nasionach sezamu, ciecierzycy lub soczewicy, pokarmach, które należy spożywać razem ze źródłem witaminy C, aby zwiększyć wchłanianie tego minerału.
- Siarka jest niezbędna w syntezie keratyny. Występuje w pełnych ziarnach, kapuście, porach, czosnku i cebuli.
- Cynk jest niezbędny dla skóry. Pomaga kontrolować łupież i wypadanie włosów. Występuje w pestkach dyni, ciecierzycy, orzechach nerkowca i nasionach konopi.
Kiedy utrata jest widoczna podczas czesania włosów lub przeczesywania ich ręką, wskazane jest wyeliminowanie ewentualnych niedoborów poprzez spożywanie pokarmów o wysokim stężeniu składników odżywczych, takich jak drożdże piwne i kiełki.
Walcz z przyczynami hormonalnymi
Połowa mężczyzn cierpi na łysienie na czubku głowy spowodowane czynnikami hormonalnymi i dziedzicznymi.
Roślina Sabal serrulata może opóźniać wypadanie włosów poprzez obniżenie poziomu dihydrotestosteronu w prostacie, hormonu skracającego fazę wzrostu włosów. Zalecana dawka to 160-320 mg na dobę.
Kobietom z łysieniem spowodowanym utratą estrogenów zaleca się stosowanie rośliny dong quai i izoflawonów sojowych w celu regulacji układu hormonalnego.
Umyć naturalnymi produktami
Ważne są również produkty, które służą do higieny włosów. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się używanie produktów z certyfikatem ekologicznym lub naturalnym i używanie ich z umiarem.
Jeśli masz przetłuszczające się włosy, możesz użyć określonego produktu lub dodać do szamponu kilka kropli olejku eterycznego (rozmarynu, cedru lub drzewa herbacianego). Podczas mycia masujesz się jak zwykle i pozwól mu działać przez kilka minut przed spłukaniem.
Trzy formuły z roślinami przeciw wypadaniu włosów
Maska z henny
Proszek korzeniowy „Neutral Henna” (Cassia obovata) nie koloryzuje, ale uelastycznia włosy. Nakłada się maskę wykonaną z 50 g korzenia kasji i wrzącej wody. Do makaronu dodaje się jedną łyżkę oliwy z oliwek.
Tonik mydlany w sztyfcie
Sztyft mydła (Quillaja saponaria Molina) spowalnia upadek. Trzy łyżki mydła w sztyfcie rozcieńczyć w 250 ml wody, gotować przez 5 minut i ostudzić. Odcedź, wmasuj w powstałą wodę mydlaną i odczekaj 5 minut przed spłukaniem włosów. Stosuj codziennie przez tydzień, a następnie co 7 dni.
Kolonia czerwonego chinowca
Macerować 30 g chinowca (Cinchona succirubra pavon) w 100 ml rumu przez jeden miesiąc. Następnie odcedź i zastosuj jako wodę kolońską, która wzmocni włosy.
