„Joga powinna być przedmiotem obowiązkowym”
Silvia Diez
Swami Umesh należy do trzeciego pokolenia rodziny himalajskich joginów. Dziś jego celem jest program Globalnej Edukacji Pokojowej.
Duchowy nauczyciel, założyciel i dyrektor Rishikesh School of Yoga w Himalajach. Syn i wnuk joginów, przeżył mistyczne doświadczenie, gdy miał osiem lat, które skłoniły go do nauki z różnymi nauczycielami od tego wczesnego wieku.
Swami Umesh pożegnał się ze swoim światowym życiem i wstąpił do jogicznego aśramu Maharishi Mahesh . W 2000 roku zaczął podróżować po Indiach z przesłaniem pokoju i medytacji. W 2006 roku przeniósł swoje przesłanie do Europy, aw 2008 roku do Stanów Zjednoczonych. Dziś prowadzi kursy na całym świecie.
„Nadszedł czas, aby się zmienić i zrobić coś wspaniałego”.
Wyobraziłem sobie, że guru będzie miał tajemniczą i introspekcyjną atmosferę, ale Swami Umesh jest odwrotnie. Otwarty, uśmiechnięty, jego sposób bycia przypomina dziecko, które nie przestaje się bawić i żartować. „Musisz połączyć się z radością i pięknem życia” - mówi i uczy, jak to robić poprzez jogę i medytację.
- Mówisz, że w twoim życiu panuje naturalny porządek. Jak to jest?
- Wstaję przed świtem, o piątej rano, biorę prysznic i modlę się przez jedną lub dwie godziny. Następnie wykonuję ćwiczenia jogi i jem wegańskie śniadanie.
Wraz z zachodem słońca znowu medytuję. Rano dziękuję za to, co otrzymam w ciągu dnia , a wieczorem za to, co otrzymałem.
- Czy bycie weganinem jest częścią tego naturalnego porządku, którego bronisz?
-Tak, jestem weganką, bo to jest najbardziej naturalne. Kiedy idziesz po owoc lub warzywo, możesz zobaczyć jego kolor, zmierzyć jego świeżość. Jednak gołym okiem nie można ocenić zdrowotności spożywanego mięsa. Co więcej, kiedy jesz martwe zwierzę, wszystkie jego komórki są już rozłożone, a ta informacja wraz z rozkładającymi się bakteriami dostaje się do twojego organizmu wraz z mięsem, które jesz …
- A wraz z przemocą, z jaką wiąże się …
- Jak możemy być spokojni, skoro nasze jedzenie jest wynikiem morderstwa? Mówi się, że ludzkość od lat żywiła się tym, na co polowała, ale nie byliśmy tam, aby zweryfikować, czy tak jest.
Ponadto jestem przekonany, że zarówno przemysł farmaceutyczny, jak i politycy są zainteresowani tym, byśmy byli chorzy i zajęci . Chociaż nie przyznają się do tego, tylko roślinami i naturalnymi lekarstwami można było wyleczyć.
Naszą pierwotną naturą nie jest zabijanie, ale pokój i miłość.
- Joga jest podstawową częścią programu powrotu do pokoju.
-Wiele osób postrzega jogę jako proste ćwiczenie. I tak jest generalnie przedstawiany na Zachodzie, co powoduje ogromne nieporozumienia. W rzeczywistości są zajęcia jogi, które odbywają się pod kątem 40 stopni!
Dla mnie joga jest drogą do równowagi . Inne starożytne teksty twierdzą, że joga uszczęśliwia umysł, ale jest to stwierdzenie, które nie wydaje mi się adekwatne.
- Dlaczego to nie jest odpowiednie?
-Dla mnie joga prowadzi od stresu do spokoju , od źródła problemu do rozwiązania, od oddalenia się od siebie do całkowitego zjednoczenia z własną istotą, od życia bez świadomości do świadomego życia.
„Joga prowadzi od stresu do spokoju, od bycia daleko od siebie do jedności ze swoim bytem”
- W swoim programie mówisz, że ważne jest, aby żyć ze świadomością …
-To jest ważne, ponieważ nasza świadomość jest doskonała i boska. Kiedy twój umysł jest w stanie świadomości, wyłania się twoje prawdziwe ja. To jest dla mnie joga i nie musisz jechać w Himalaje, żeby zmarznąć …
- W rzeczywistości joga pociąga coraz więcej osób.
-Istnieje rosnąca potrzeba - a tym samym rozwój branży jogi - aby połączyć się ze sobą. Jest zapotrzebowanie i jest przebudzenie. Przynajmniej znaczna liczba osób zrozumiała, czego potrzebujesz i próbuje to osiągnąć w taki czy inny sposób.
Następnym krokiem byłoby zaoferowanie im autentycznej drogi do osiągnięcia tego celu poprzez wdrożenie systematycznej metody poprzez instytucje i szkoły, tak aby zachodzące zmiany były bardziej realne.
- Jakiej rady możemy nam udzielić, dopóki nie będziemy mieli systematycznej edukacji poprzez rzecznictwo?
-Po pierwsze, bądź świadomy tego, co jemy. Jesteś tym co jesz. Następnie poświęć dwadzieścia minut rano i dwadzieścia minut wieczorem na praktykowanie medytacji . Jego zalety zostały naukowo zbadane.
Możesz także ćwiczyć różne ćwiczenia, takie jak powitanie słońca, pozdrowienie księżyca lub inne serie prostych asan, które pomagają nam wejść w medytację.
Ale ta metoda systematycznego wychowywania pokoju nadchodzi. W rzeczywistości czasy już się zmieniły. Wcześniej, gdy ktoś medytował lub uprawiał jogę, wielu uważało, że jest szalony. Zamiast tego uważają, że jesteś mądry. To znak statusu.
Moja rada jest taka, aby ludzie byli zachęcani do tego, aby codziennie zwiększali ten ruch i nie przychodzili jako ostatni.
- Wiele z twoich warsztatów dotyczy również mantr. Czemu?
-Jeśli spojrzysz na tradycję chrześcijańską, żydowską, muzułmańską lub buddyjską, wszystkie tradycje mają piosenki.
Nie chodzi o religię, chodzi o to, że dźwięk jest czymś bardzo prostym, dynamicznym i skutecznym w poprawie zdrowia. Budzi się szczęście, twoje ciało i umysł są odżywiane poprzez uwalnianie napięć poprzez dźwięki i mantry.
Istnieją nawet badania pokazujące, że śpiewanie w grupie pomaga leczyć traumę.
- Zapewnia, że wokół jogi powstała cała branża …
-Tak, a medytacja jest również jedną z najpotężniejszych firm.
Problem w tym, że nie jest to część systemu edukacji. Musi istnieć metoda lub program edukacji ludzi. Podobnie jak ludzie uczą się informatyki, ponieważ jest ona przydatna do życia, powinni również obrać jogę, czyli edukację pokojową, jako przedmiot obowiązkowy, a dzięki temu wiedzielibyśmy, jak żyć w zgodzie ze sobą iz innymi.
- Pokój jest jedną z największych osi twojego programu.
- Dlatego przedstawiam przywódcom krajów, które odwiedzam, swój program edukacji na rzecz pokoju . Opiera się na badaniach naukowych i została już zaakceptowana przez ONZ i różne kraje.
- Jakie studia wspierają Twój program?
-Każda część programu została przetestowana, składająca się z dobrych nawyków żywieniowych, ćwiczeń jogi i pracy emocjonalnej.
W szczególności medytacja ma wiele badań pokazujących, że poprawia zdrowie.
„Ja sam jestem przykładem korzyści płynących z jogi, a mój dziadek, który dożył 108 lat i też nigdy nie był chory”.
Holenderski naukowiec Tony Neither zbadał, jak medytacja modyfikuje naszą fizjologię. W Indiach brałem udział w badaniach, które mierzyły fale mózgowe i ich zmiany podczas medytacji, przechodząc od beta do alfa.
- Czy istnieją doświadczenia społeczne?
- Przetestowaliśmy nasz program na przykład z więźniami i policją. Niektórzy więźniowie byli bardzo niebezpieczni i brutalni, a dzięki programowi widzieliśmy w nich wielkie zmiany.
W Belgii została wprowadzona w kilku szkołach. A także w Indiach, gdzie ogromne korzyści dostrzegają studenci. Przykładem jest moja córka, która zawsze uczy się sama i znajduje się w pierwszej dziesiątce w klasie, ponieważ dzięki swojej praktyce ma wielką inteligencję twórczą .
„To jedyny raz, jaki mamy. Czas się zmienić i zrobić coś wspaniałego ”.
- Czy powiedziałbyś, że ludzkość jest w dobrym momencie, aby otworzyć się na pokój?
-Tak, bo to jedyny moment jaki mamy. To, co się wydarzyło, stało się, nadszedł czas, aby zmienić i zrobić coś wielkiego. Więc to jest właściwy czas.
Wierzymy, że jesteśmy oddzieleni od natury, ale tak nie jest. W swojej szklance masz wodę i tę wodę można oddzielić od szklanki, ale nie możesz jej oddzielić od natury. To zawsze będzie natura. W ten sam sposób myślimy, że jesteśmy oddzieleni od natury i tworzymy mury między nią a nami, ale jesteśmy tym samym.
