6 niezbędnych pielęgnacji, o które prosi Twoja skóra zimą
Ana Isabel de Andrés
Twoja skóra nie musi cierpieć w najzimniejsze miesiące w roku. Skorzystaj z tego sezonu, aby nauczyć się ją rozpieszczać, a będzie Ci wdzięczna przez cały rok.
Skóra jest największym organem ciała, oddziela nas od środowiska zewnętrznego i utrzymuje temperaturę ciała. To nasza główna obrona przed chorobotwórczymi bakteriami i odzwierciedla wszystkie nasze emocje.
Aby mógł wypełniać swoje ważne zadania, zimą należy go specjalnie pielęgnować, abyśmy musieli go odżywiać i nawadniać .
Dbaj o swoją skórę od wewnątrz i na zewnątrz
Najgłębsza warstwa skóry, podskórna, zbudowana jest z komórek tłuszczowych, które są prawdziwymi akumulatorami energii i chronią nas przed zimnem .
Kiedy narażamy wrażliwą skórę , z bardzo cienką warstwą wierzchnią, na nagłe zmiany temperatury - od 23 ° C w pomieszczeniu do 4 ° C na ulicy - ma tendencję do odwodnienia i zaczerwienienia.
Oto niektóre z podstawowych zabiegów pielęgnacyjnych, których potrzebuje Twoja skóra w najzimniejszych miesiącach roku:
1. Unikaj kontrastów temperatur
Ogrzewanie, suche powietrze i gorący prysznic sprawiają, że skóra jest jeszcze bardziej sucha. Musimy chronić obszary najbardziej narażone na niekorzystne czynniki klimatyczne, takie jak zimny wiatr, deszcz czy śnieg.
Niezwykle cienka i delikatna skóra właściwa warg może pękać, tworząc rany, a skóra dłoni może wydawać się szorstka i łuszcząca się.
Aby uniknąć silnego kontrastu między temperaturą w domu i na zewnątrz, nie ustawiaj ogrzewania w domu powyżej 21 ° C. Oprócz zapobiegania wysychaniu skóry zaoszczędzisz energię.
2. Pij dużo wody i wybieraj dobre jedzenie
Aby skóra była odżywiona i nawilżona, musimy zadbać o to, co stosujemy zewnętrznie, równie lub ważniejsza jest dbałość o naszą dietę .
Są pokarmy, które mają negatywny wpływ na skórę i których powinniśmy unikać. Są wśród nich kiełbasy, wędliny z grilla, żywność wysoko przetworzona, sól, przetwory, mąka rafinowana, słodkie napoje czy sam biały cukier.
Skóra potrzebuje wody i przeciwutleniaczy , które znajdziemy w świeżych sokach owocowych, warzywach takich jak marchew, seler, zielone warzywa liściaste, kiełki, awokado, orzechy i nasiona.
Wybierz potrawy, które są w sezonie . Spośród owoców wybieraj najwięcej przeciwutleniaczy, takich jak jagody, cytrusy, jabłka czy ananasy.
Zalecane są także oczyszczające napary ze skrzypu, ostropestu plamistego i boldo.
Kwasy tłuszczowe są niezbędne do utrzymania struktury i prawidłowego funkcjonowania komórek skóry. Możemy je pozyskać z oliwy z oliwek, awokado, nasion, orzechów i produktów pełnoziarnistych.
3. Używaj olejów roślinnych
W trosce o skórę nie może zabraknąć olejków roślinnych. Wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twojego rodzaju skóry pod względem właściwości odżywczych, łagodzących, ochronnych lub nawilżających . Te cztery mogą być bardzo pomocne:
Filtruje promieniowanie słoneczne i ogrzewa skórę. Dodaj kilka kropel do kremu do ciała i stosuj codziennie. Zauważysz, że skóra nabiera życia i elastyczności.
Ten płynny wosk jest bardzo odżywczy i zmiękczający. Stosuj na czysto i rozprowadź co noc delikatnym masażem skóry twarzy, po rytuale oczyszczania.
Jest bogaty w przeciwutleniającą witaminę E. Przygotuj kojącą maseczkę z równych części oleju, jogurtu i płatków owsianych . Stosuj raz w tygodniu.
Odżywia najbardziej suchą i popękaną skórę dzięki silnie nawilżającym właściwościom . Można go stosować w czystej postaci na piętach, łokciach i kolanach przy łuszczącej się lub popękanej skórze lub jako składnik produktów higienicznych i kosmetyków.
4. Nie zapomnij o tych prostych porannych i wieczornych czynnościach
Ważne jest, aby w nocy utrzymać rutynę czyszczenia za pomocą delikatnych produktów, które nie podrażniają ani nie wysuszają skóry. Następnie nałóż produkt bogaty w oleje roślinne takie jak olej sezamowy, olej jojoba czy olej arganowy.
Nie bądź leniwy. Ważne jest, aby dobrze oczyścić skórę, a następnie nałożyć odżywczy krem lub olej .
Rano zabezpiecz skórę dobrym środkiem nawilżającym, który zapobiega utracie wody. Zawsze wychodź z domu z nałożonym kremem do twarzy, aby dodatkowo chronić go przed czynnikami środowiskowymi. Najlepiej używać certyfikowanych produktów ekologicznych.
I nie zapomnij, jeśli to konieczne, o zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego, który zawiera tylko filtry mineralne.
Ważne jest, aby chronić usta przed zimnem balsamami, które nie zawierają wazeliny (pochodzącej z ropy naftowej), ale składników roślinnych związanych ze skórą, takich jak masło shea lub kakaowe, czy olejki z awokado i migdałów.
5. Pożegnaj się z bardzo gorącym prysznicem
Temperatura idealnie wynosi od 35 do 38 ° C : gorące przyczynia wody na wysychanie skóry.
Generalnie podczas kąpieli unikaj żeli i szamponów zawierających laurylosiarczan sodu, ponieważ działa drażniąco.
6. Twoje usta też Cię potrzebują
Często używaj balsamu do ust na bazie kokosa lub masła shea . Jest to niezbędne, które musisz zabrać ze sobą.
