18 uzależniających emocji (i jak w końcu się uwolnić)
Joe Dispenza
Uświadom sobie, że żyjesz w trybie przetrwania. To chwila, aby uwolnić się od emocji, które towarzyszyły Ci przez całe życie i poczuć coś nowego.
Niemal nie zdając sobie z tego sprawy, żyjemy w sytuacji ciągłego stresu , zmartwień o przeszłość lub groźną przyszłość, której początki sięgają dzieciństwa, w którym nie były zaspokajane nasze najbardziej podstawowe potrzeby, takie jak potrzeba bliskości ciała. matka.
To aktywuje naszą uwagę w Wielkiej Trójce: w ciele, w środowisku i w czasie, a tym samym żyjemy w ciągłym stanie przetrwania.
Odłącz się i zdobądź dostępną energię
Wielkim efektem ubocznym oddzielenia się od emocji związanych z przetrwaniem przechowywanych w pamięci jest uwolnienie energii w ciele.
Gdy tylko uwolnisz emocje związane z Twoją przeszłością, energia powróci, abyś mógł ją wykorzystać do stworzenia swojej nowej rzeczywistości. Oto niektóre z emocji związanych z przetrwaniem, od których możesz być uzależniony:
- Niepewność
- Nienawiść
- Wyroki
- Wiktymizm
- Zmartwienie
- Wina
- Depresja
- Wstyd
- Skrucha
- Cierpienie
- Udaremnienie
- Strach
- Smutek
- Niechęć
- Zazdrość
- Gniew
- Uraz
- Brak
Zidentyfikuj swoją ciemniejszą stronę
Jeśli chcesz być wolny, musisz najpierw określić, od jakich emocji jesteś (i byłeś) uzależniony , aby zapomnieć o sobie i już nie ograniczać.
Następnie określ swój stan umysłu , w co wierzysz lub myślisz, kiedy się tak czujesz: czy byłeś przytłoczony, zdesperowany, drażliwy, zbyt mózgowy, wymagający uznania? Kiedy twoje myśli, idee i emocje przestają być nieświadome i zwracasz na nie uwagę, zrywasz łańcuchy, które cię z nimi wiążą.
Wybierz emocję i napisz o niej
Napisz, co przychodzi na myśl i ciało. Możesz wybrać pracę z emocjami, ale neurologicznie i chemicznie wszystkie emocje są ze sobą powiązane .
Na przykład, kiedy jesteś zły, jesteś sfrustrowany, a kiedy jesteś sfrustrowany, nienawidzisz; kiedy nienawidzisz, osądzasz, jesteś zazdrosny, czujesz się niepewnie; kiedy czujesz się niepewnie, jesteś konkurencyjny, a kiedy jesteś konkurencyjny, czujesz się samolubny …
Wszystkie te emocje wywodzą się z tych samych połączonych substancji chemicznych służących do przetrwania, które stymulują związane z nimi ograniczone stany umysłu. Mówię o hormonach stresu, takich jak kortyzol, glukagon, prolaktyna lub o trzech hormonach płciowych: estrogenach, progesteronie i testosteronie.
Wolni ludzie też
Być może jesteś powiązany z kimś, kto nieustannie przypomina ci, kim byłeś , emocjonalnie łącząc cię z twoim znanym ja. Chemiczne dostarczanie organizmowi substancji, które są Ci znane.
Na przykład, jeśli kogoś nienawidzisz, ta nienawiść sprawia, że jesteś przywiązany emocjonalnie do tej osoby, co z kolei wzmacnia twoją starą osobowość. Używasz tej osoby, aby pozostać uzależnionym od nienawiści.
Medytuj i szukaj natury
Pomoże ci to żyć z dala od stanu przetrwania, od którego twoje ciało się uzależniło, czując się bliżej naturalnego stanu istnienia.
