18 uzależniających emocji (i jak w końcu się uwolnić)

Joe Dispenza

Uświadom sobie, że żyjesz w trybie przetrwania. To chwila, aby uwolnić się od emocji, które towarzyszyły Ci przez całe życie i poczuć coś nowego.

Niemal nie zdając sobie z tego sprawy, żyjemy w sytuacji ciągłego stresu , zmartwień o przeszłość lub groźną przyszłość, której początki sięgają dzieciństwa, w którym nie były zaspokajane nasze najbardziej podstawowe potrzeby, takie jak potrzeba bliskości ciała. matka.

To aktywuje naszą uwagę w Wielkiej Trójce: w ciele, w środowisku i w czasie, a tym samym żyjemy w ciągłym stanie przetrwania.

Odłącz się i zdobądź dostępną energię

Wielkim efektem ubocznym oddzielenia się od emocji związanych z przetrwaniem przechowywanych w pamięci jest uwolnienie energii w ciele.

Gdy tylko uwolnisz emocje związane z Twoją przeszłością, energia powróci, abyś mógł ją wykorzystać do stworzenia swojej nowej rzeczywistości. Oto niektóre z emocji związanych z przetrwaniem, od których możesz być uzależniony:

Niepewność
Nienawiść
Wyroki
Wiktymizm
Zmartwienie
Wina
Depresja
Wstyd
Skrucha
Cierpienie
Udaremnienie
Strach
Smutek
Niechęć
Zazdrość
Gniew
Uraz
Brak

Zidentyfikuj swoją ciemniejszą stronę

Jeśli chcesz być wolny, musisz najpierw określić, od jakich emocji jesteś (i byłeś) uzależniony , aby zapomnieć o sobie i już nie ograniczać.

Następnie określ swój stan umysłu , w co wierzysz lub myślisz, kiedy się tak czujesz: czy byłeś przytłoczony, zdesperowany, drażliwy, zbyt mózgowy, wymagający uznania? Kiedy twoje myśli, idee i emocje przestają być nieświadome i zwracasz na nie uwagę, zrywasz łańcuchy, które cię z nimi wiążą.

Wybierz emocję i napisz o niej

Napisz, co przychodzi na myśl i ciało. Możesz wybrać pracę z emocjami, ale neurologicznie i chemicznie wszystkie emocje są ze sobą powiązane .

Na przykład, kiedy jesteś zły, jesteś sfrustrowany, a kiedy jesteś sfrustrowany, nienawidzisz; kiedy nienawidzisz, osądzasz, jesteś zazdrosny, czujesz się niepewnie; kiedy czujesz się niepewnie, jesteś konkurencyjny, a kiedy jesteś konkurencyjny, czujesz się samolubny …

Wszystkie te emocje wywodzą się z tych samych połączonych substancji chemicznych służących do przetrwania, które stymulują związane z nimi ograniczone stany umysłu. Mówię o hormonach stresu, takich jak kortyzol, glukagon, prolaktyna lub o trzech hormonach płciowych: estrogenach, progesteronie i testosteronie.

Wolni ludzie też

Być może jesteś powiązany z kimś, kto nieustannie przypomina ci, kim byłeś , emocjonalnie łącząc cię z twoim znanym ja. Chemiczne dostarczanie organizmowi substancji, które są Ci znane.

Na przykład, jeśli kogoś nienawidzisz, ta nienawiść sprawia, że jesteś przywiązany emocjonalnie do tej osoby, co z kolei wzmacnia twoją starą osobowość. Używasz tej osoby, aby pozostać uzależnionym od nienawiści.

Medytuj i szukaj natury

Pomoże ci to żyć z dala od stanu przetrwania, od którego twoje ciało się uzależniło, czując się bliżej naturalnego stanu istnienia.