Metoda akordeonu: post w celu zwiększenia płodności
Dr. Pablo Saz
Tłuszcz w organizmie gromadzi toksyny, które wpływają na płodność. Post akordeonowy ma na celu wyeliminowanie ich bez zakłócania cyklu miesiączkowego.
W świecie ginekologii panuje niepokój, ponieważ wiele kobiet, zwłaszcza z nadwagą, stosuje restrykcyjne diety w celu poprawy płodności. Czasami niepokój może prowadzić do agresywnych schematów leczenia bez wystarczających informacji.
Nie chcę obiecywać cudów ani nikogo zmuszać do postu, ale wyjaśnić tę prostą i fizjologiczną praktykę, którą trzeba dobrze zrozumieć, aby kobieta, a nawet jej partner, mogli ją wykonywać bezpiecznie i przyjemnie.
Pod koniec lat 90. zaczęto zastanawiać się, jak wewnątrzmaciczna obecność rozpuszczalnych w tłuszczach substancji zanieczyszczających, takich jak dioksyny, furany, PCB lub tłuszcze trans, wpływa na ciążę .
Substancje te, które gromadzą się w naszej tkance tłuszczowej przez lata, mieszają się z estrogenami (nazywane są „substancjami zaburzającymi funkcjonowanie układu hormonalnego”) i mogą powodować wady rozwojowe lub nawet aborcje.
Jaki związek mają ćwiczenia fizyczne, post i płodność
Mobilizacja lipidów pozwala na wyeliminowanie nagromadzonych toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach i zastąpienie tłuszczów innymi wolnymi od toksyn.
Post i ćwiczenia sprzyjają odnowie. Podczas postu do krwi uwalniane są kwasy tłuszczowe, a zatem rozpuszczalne w tłuszczach substancje chemiczne, które wątroba i nerki pomagają wyeliminować. Pot z ćwiczeń i wydalanie jelitowe uzupełniają tę eliminację.
The gazetami semiayunos częścią programu zapłodnieniem opracowana przez francuskiego położnika Michel Odent i opiera się na tworzeniu semiayunos serii 2 lub 3 dni w określonym czasie cyklu miesiączkowego.
Kluczem jest zmobilizowanie kwasów tłuszczowych i natychmiastowe odzyskanie początkowej wagi między sesjami (stąd „akordeon”).
Musimy odróżnić post (życie z rezerw kalorycznych) od głodu lub ostrej inedii (życie bez rezerw kalorycznych), co jest źródłem problemów i jest niebezpieczne dla życia.
Akordeon czczo ma na celu zwiększenie, a nie komplikować ciąży. Podczas gdy jest przestrzegane, zawsze istnieją rezerwy i wystarczająca ilość składników odżywczych.
W 2012 roku Marta León i Virginia Ruipérez opublikowały w czasopiśmie Medicina Naturista badanie, w którym oceniano, że metoda akordeonowa lub post terapeutyczny, wraz ze zdrowymi wzorami żywieniowymi, poprawia zdolność reprodukcyjną par z problemami z płodnością i wydłuża czas oczekiwania na syn.
Sesje połączone są z łaźniami parowymi, saunami i ćwiczeniami . Aktywność fizyczna dostosowuje się do stylu życia każdej kobiety. Kobieta musi upewnić się, że nie jest w ciąży przed, w trakcie lub zaraz po sesjach, kiedy we krwi krąży duża ilość toksyn.
Wytyczne dotyczące skutecznego postu
W pierwszych dniach cyklu miesiączkowego, po okresie, jest optymalny czas na zakończenie postu przed fazą płodną. Nie jest zalecany w okresie płodnym i późniejszym w przypadku ciąży.
Przez trzy dni soki owocowe rozcieńczone w wodzie, napar z tymianku, anyżu, lukrecji, mięty lub melisy oraz buliony warzywne są przyjmowane bez ograniczeń, wszystkie ekologiczne.
Po odzyskaniu diety wybierz dietę wegetariańską ze świeżymi owocami i warzywami, roślinami strączkowymi i zbożami. Upewnij się, że pochodzą z upraw ekologicznych.
Ważne jest, aby tłuste potrawy były dobrej jakości i zdrowe: oliwa z oliwek, oliwki, awokado, nasiona, orzechy … Lepiej przyjmować je bez podgrzewania i opiekania.
Awokado bogaty w mononienasycone kwasy tłuszczowe, kwas foliowy i witamina E. Antioxidant
Post akordeonowy również chroni komórki
Odnawiając tkankę tłuszczową eliminowane są nagromadzone w niej toksyczne substancje . Oczywiście celem nie jest całkowite odnowienie nagromadzonego tłuszczu w organizmie. Ma to na celu między innymi zminimalizowanie wpływu zanieczyszczeń na ciążę w przypadku ich wystąpienia. I
Od kilku lat wiadomo dzięki badaniom Valtera Longo, że podczas postu komórki wchodzą w stan większej ochrony przed toksynami .
W 2009 roku badanie wykazało, że post chroni komórki macierzyste linii zarodkowej i przedłuża żywotność reprodukcyjną robaków. Mechanizm może być taki sam u innych gatunków.
Poprzez eliminację toksyn poprawia się jakość zalążków , owulacji, zapłodnienia, implantacji oraz przeżywalność zarodka.
Post jest również zalecany mężczyznom , ponieważ wydaje się, że czas detoksykacji pomaga przywrócić jakość i liczbę plemników.
