Trzy ważne etapy życia kobiet: ciesz się nimi wszystkimi

Corina Hourcade Bellocq

Od dojrzewania do menopauzy kobieta przechodzi przez różne etapy związane ze zmianami w jej ciele. Aby żyć nimi szczęśliwie, kluczem jest samowiedza.

Zgodnie z tradycyjną perspektywą, odnosząc się do zdrowia kobiet, ogólnie odnosiło się do ich zdrowia reprodukcyjnego. Na szczęście ta tradycyjna perspektywa uległa zmianie i wielu z nas przyjęło koncepcję opartą na kompleksowym i holistycznym spojrzeniu na zdrowie kobiet. Spojrzenie podkreślające stany harmonii i równowagi, próbujące odłożyć na bok fragmentaryczną wizję zdrowia i kobiecego ciała.

Następnie została dodana nowa perspektywa społeczna polegająca na zaprzestaniu myślenia o biernej, zależnej kobiecie , której każdy mówi, jak powinna się czuć, co jest dla niej dobre, co jest „normalne i adekwatne”, i rozpoczęciu postrzegania jej jako bohaterki własne procesy, kobieta, która wybiera i decyduje się na aktywny udział w swoim zdrowiu.

Z tej perspektywy proponuję podróż przez relację kobiety z miesiączką w trzech różnych etapach życiowych : pierwszej miesiączki, okresie reprodukcyjnym w wieku dorosłym i menopauzie.

Ciało kobiety zmienia się na każdym etapie

Pierwsza miesiączka (menarche) to bardzo ważny moment w życiu dziewczynki. Wyznacza początek nowego etapu, ponieważ następuje szereg fizycznych, psychologicznych i emocjonalnych zmian w postrzeganiu własnego ciała oraz w ich relacjach z sobą i innymi.

Menarche i dojrzewanie

Jak się czują dziewczyny? Są oczywiście pod silnym wpływem kultury, religii i tabu. W konsekwencji reagują zgodnie z tym, czego „się od nich oczekuje”. Przekazywanie doświadczeń, przekonań i postaw innych kobiet wyznacza wytyczne, pewne oczekiwania.

W naszym kontekście relacja, jaką dziewczyna ma z matką i innymi kobiecymi postaciami z rodziny i jej środowiska, ma wpływ na to, co przeżywa to doświadczenie.

Pierwsza miesiączka pojawia się w okresie dojrzewania i jest to ważny etap charakteryzujący się wieloma zmianami.

Te przemiany są obiektywnym faktem, różnica polega na tym, jak są postrzegane i doświadczane …

Jeśli w jej najbliższym otoczeniu miesiączka jest tematem tabu (nie mówimy o „tym” w domu), ona to ukryje i przeżyje ze wstydem; Jeśli wręcz przeciwnie, żyją naturalnie („należy się tego spodziewać w tym wieku”, „to oznaka zdrowia”…), będą to przeżywać w ten sam sposób.

Co się dzieje, gdy z zewnątrz (rodzina, profesjonaliści, media …) spróbujesz zmodyfikować lub kontrolować ten naturalny proces za pomocą zwrotów typu „nie krzywdź” lub „nie pokazuj”?

Oczywiście te postawy warunkują dziewczynę, która będzie doświadczać swojej menstruacji w sposób negatywny, jak choroba lub coś, czego należy się wstydzić, i to nieuchronnie pojawia się co miesiąc.

Innym, bardziej aktualnym przykładem „kontrolowania” naturalnego procesu jest próba zatrzymania menstruacji jako metoda antykoncepcji.

Macierzyństwo jako obowiązek

Wiele kobiet zgłasza się na konsultację psychologiczną z procesami depresyjnymi lub napadami lęku z powodu nie zajścia w ciążę, pomimo wielu prób, wizyt u specjalistów i różnych metod leczenia.

Emocje i kultura wyznaczają „obowiązki” na różnych etapach życia

Co to poszukiwanie oznacza dla Ciebie na poziomie emocjonalnym? Na przestrzeni dziejów ludzkości iw różnych kulturach tożsamość kobiety skupiała się prawie wyłącznie na jej matczynej roli .

To przekształca chęć bycia matką w potrzebę , tak że niejednokrotnie spełnianie tego, czego oczekuje się od niej jako kobiety, dodane do jej własnych oczekiwań, może stać się obsesją. Stopniowo poszukiwania te przekształcają się w bardzo bolesny proces, przeżywany z dużą dozą winy i bardzo silnym poczuciem nieskuteczności.

Te kobiety są na ogół sfrustrowane, zdesperowane i beznadziejne. Biorą pełną odpowiedzialność za to, co „się nie dzieje”. Niektóre diagnozy mogą być nawet druzgocące, zwłaszcza gdy specjalista powie: „Nie ma przyczyny organicznej. To psychologiczne, musisz być spokojny ”.

Jak możesz być spokojny? Każdego miesiąca, kiedy zbliża się wyznaczony termin, ona (jej partner i otoczenie) przeżywa ją z bardzo silnym ładunkiem emocjonalnym i dużą presją, do tego stopnia, że ​​jej codzienne życie jest całkowicie zniekształcone. Pewien pacjent powiedział mi: „Przechodząc co miesiąc przez to samo… Kiedy przychodzi okres, odczuwam udrękę i rozpacz. Moja seksualność jest zaprogramowana. Nie mam już na to ochoty ”.

To oblicze miesiączki jest coraz częstszym powodem konsultacji psychologicznej. Terapia to proces towarzyszenia i wsparcia, aby mogli decydować o swoim ciele, czasie i granicach każdego z nich. Podobnie, uważa się, że cały ten proces ma najniższy możliwy koszt osobisty zarówno dla niej, jak i dla jej partnera, a także dla jej projektu życiowego.

Menopauza, szansa w wieku dorosłym

Kiedy nadchodzi menopauza, przemysł farmaceutyczny, kosmetyczny i dietetyczny ciężko pracuje, aby przekonać nas, że najgorsze już nas czeka. Pomnażają się ideały piękna i młodości, które dotykają kobiety przez całe życie: „Strzeż się zmarszczek”, „Dodatkowe kilogramy”, „Utrata moczu…” .

W redukcjonistycznych modelach naukowych menopauza jest postrzegana jako choroba spowodowana niedoborem estrogenu lub jako wymagające interwencji odchylenie od dobrego funkcjonowania wewnętrznego, dlatego od dawna stosuje się hormonalną terapię zastępczą (HTZ). .

Na szczęście dzisiaj wprowadzono alternatywy, które leczą objawy bez szkodliwego wpływu na zdrowie.

W wielu kulturach ta przerwa w zdolności rodzenia oznacza przejście do miejsca mądrości.

Jednak kiedy tożsamość kobiety opiera się na byciu „dla innych” i „opiekunce emocjonalnej”, jest to bardzo silny kryzys. W przypadku dzieci bardziej autonomicznych lub samodzielnych zmiany hormonalne i fizyczne są potęgowane przez uczucie smutku, niechęci i braku nadziei.

Podejście terapeutyczne koncentruje się na szansach, a nie stratach. Ten kluczowy kryzys nie jest chorobą ani zaburzeniem, więc propozycja polega na przeprojektowaniu projektu życiowego dla siebie .

Można się spodziewać wielu emocji i wrażeń i należy je legitymizować. Co więcej, emocje mają swój odpowiednik w ciele ; dlatego też w zależności od tego, jak prowadzisz ten etap swojego życia, będziesz miał możliwość powrotu do swojego ośrodka. Tego uczenia się można dokonać poprzez terapię indywidualną lub grupową, ponieważ dzielenie się doświadczeniami wzmacnia i wzbogaca.

Zrozum nas lepiej

Wiedza i doświadczenie kobiet dotyczące naszego ciała i jego procesów, w tym menstruacji, stanowią złożoną rzeczywistość. Informacja to potęga, a zatem samowiedza oznacza moc podejmowania własnych decyzji i stania się ekspertami w sobie.

Wyjawia język ciała , jest bardzo bogatym źródłem mądrości o nas i o tym, co się z nami dzieje. W tym sensie objawy są posłańcami, a wyzwaniem jest rozszyfrowanie przesłania, które niosą każdemu z nas na każdym etapie.

Różni pracownicy służby zdrowia, którzy pracują z kobietami i ich procesami życiowymi, powinni połączyć nasze wysiłki i działania, aby było to możliwe.