6 roślin do pielęgnacji jelit
Brakuje Ci apetytu, masz bardzo ciężkie trawienie i gazy? Te rośliny mogą pomóc Ci w naturalny sposób zadbać o siebie.
Niestrawność, brak apetytu, gazy … Problemy z trawieniem to jedne z najczęstszych dolegliwości. Utrzymanie zdrowych nawyków i dbanie o dietę pomaga nam poprawić nasze trawienie. Istnieje kilka bardzo przydatnych nawyków, które pomagają dbać o nasze jelita i utrzymywać je w zdrowiu.
Również dzięki ziołolecznictwie możemy wspomóc nasze jelita i ich nie przeciążać . Dr Pablo Saz proponuje nam naturalne rozwiązania. Istnieją trzy grupy preparatów fitoterapeutycznych na dolegliwości ze strony układu pokarmowego : o wielorakim działaniu, o dużej zawartości substancji gorzkich oraz przeciw wzdęciom.
Uwaga: są to rośliny, których potrzebujesz w swojej apteczce, aby zadbać o swoje jelita i trawienie.
Mięta, roślina o wielu zaletach
Mięta należy do grupy roślin z wielu efektów, takich jak rumianek. Mentol jest najważniejszym składnikiem aktywnym mięty wraz z taninami i substancji gorzkich. Mięta pieprzowa ma szybkie działanie przy wzdęciach , złym samopoczuciu, nudnościach lub ostrych wymiotach i jest składnikiem wielu mieszanych naparów z przewodu pokarmowego i dróg żółciowych.
- Sposób użycia: Wlej ćwierć litra wrzącej wody na dobrze napełnioną łyżkę liści mięty. Odstaw na około dziesięć minut i odcedź. Należy pić powoli i łykami.
Rumianek, idealny na żołądek
W Manzanilla pojedyncze kwiaty są używane i jest jednym z najważniejszych i najczęściej stosowanych roślin leczniczych. Olejek eteryczny składa się z wielu pierwiastków. Może być stosowany zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Zawarte w nim substancje uspokajające i przeciwzapalne sprawiają, że doskonale nadaje się do leczenia żołądka. Dobrze komponuje się z miętą , zwłaszcza gdy na woreczek żółciowy wpływają dolegliwości żołądkowe, ale także z melisą lub melisą , jeśli dolegliwości są raczej nerwowe.
- Sposób użycia: W celu przygotowania i podania naparu, łyżką kwiatów rumianku zalać filiżanką wrzącej wody, odstawić na około 10 minut i przecedzić. Filiżankę naparu (niezbyt gorącego) należy wypijać trzy razy dziennie przed posiłkami.
- Środki ostrożności: Olejek eteryczny należy unikać doustnie w okresie ciąży i laktacji, przy zapaleniu żołądka i wrzodzie żołądka i dwunastnicy.
Krwawnik lub krwawnik, aby pobudzić apetyt
Gorzkie substancje pobudzają wydzielanie trawienne i poprawiają apetyt . Krwawnika lub krwawnika zawiera substancje gorzkie, garbniki i olejki eteryczne, takie jak rumianek, a więc ma przeciwskurczowe i inhibitorów zapalenia. Z rośliny leczniczej używa się kwiatów i końcówek łodyg.
- Sposób użycia: Aby go przygotować, wlej ćwierć litra wrzącej wody na dwie łyżeczki krwawnika, odstaw na około 15 minut i przecedź. Musisz wypić dwie do trzech filiżanek ciepłego naparu dziennie przed posiłkami.
Koper włoski, przeciw wzdęciom i zaparciom
Koper The kminku i anyżu są skuteczne przeciw wzdęciom. Jest odpowiedni dla dzieci i niemowląt z dyskomfortem jelitowym lub brakiem apetytu. Ponadto jest doskonałym regulatorem pracy układu pokarmowego i pomaga zwalczać zaparcia.
Znajdziesz go w olejku eterycznym, naparze, wywarach, syropie, herbacie z kopru włoskiego, proszkach, wyciągach suchych i płynnych.
- Sposób użycia: Aby przygotować napar, wlej ćwierć litra wrzącej wody na łyżkę rozgniecionych owoców kopru włoskiego, odstaw na 10 minut i przecedź. Musisz wypijać kilka filiżanek dziennie.
Kminek na ciężkie trawienie
Chociaż kminek jest najbardziej znany jako przyprawa do gotowania, ma właściwości lecznicze. Pobudza apetyt i trawienie , pomaga w ciężkim trawieniu i wzdęciach brzucha.
- Sposób użycia: Napar przygotowuje się, zalewając łyżkę rozgniecionego lub pokruszonego kminku ćwierć litra wrzącej wody, odstawić na 10 minut i odcedzić. Powinni pić trzy filiżanki dziennie bardzo gorąco. Może być również używany jako przyprawa.
- Środki ostrożności: Nie zalecane w przypadku hiperestrogenizmu. Nie należy go również podawać w olejku eterycznym kobietom w ciąży lub karmiącym ani dzieciom poniżej 8 roku życia.
Anyż gwiaździsty, klejnot w gabinecie medycyny naturalnej
Anyż jest jednym z największych klejnotów naszej naturalnej apteczce. Ułatwia trawienie i poprawia gazy , biegunkę, bóle brzucha, skurcze żołądkowo-jelitowe i wymioty. W połączeniu z koprem włoskim doskonale sprawdza się przy gazach i wzdęciach.
- Sposób użycia: Przygotowuje się go tak samo jak poprzednie, biorąc pod uwagę, że należy go również wcześniej rozkruszyć. Piją kilka filiżanek dziennie. Może być również używany jako przyprawa.
- Środki ostrożności: Nie zaleca się stosowania w ciąży i hiperestrogenizmie.
