4 punkty, aby odzyskać bliskość z partnerem
Xavier Serrano
Aby wzmocnić współudział i tożsamość, konieczne jest, aby nie dać się ponieść rodzinnej i osobistej rutynie i aby zachować więź zbudowaną między nimi.
Coraz więcej osób unika zobowiązania niezbędnego do nawiązania relacji, ponieważ obawiają się, że ograniczy to ich wolność i autonomię, z czym nigdy nie zgodził się włoski seksuolog Willy Pasini , doradca Światowej Organizacji Zdrowia . Dla kogo płynąć i powierzać się osobie, której pragniemy i kochamy , z którą konfigurujemy przestrzeń naszej intymności, jest właśnie tym , co gwarantuje tę wolność i tę autonomię.
Znaczenie intymności
Zażyłość pary , która nie występuje w innych związkach, takich jak przyjaźń czy praca, tworzy ramy, w których bezpieczeństwo i tożsamość niosą ze sobą, choć może się to wydawać paradoksalne, większą swobodę indywidualną. Okazuj uczucie, rozmawiaj bez przeszkód, ufaj bez ograniczeń, czuj się współwinny życia; wszystko to z kolei zwiększy zmysłowość, dostarczenie, przeżycie orgazmu.
Jest to przemieniające i alchemiczne spotkanie, które rzymski poeta i filozof Lukrecjusz zdefiniował już jako parę ataraktyczną, dzieło sztuki filozoficznej, w której każdy z jej członków jest dla siebie i dla drugiego.
Jest jednak wiele czynników, które mogą utrudniać tę dynamikę . Na przykład czynniki warunkujące, które utrzymują się od dzieciństwa i predysponują do nieufności, a także egoizm i niemożność utrzymania bezpośredniej komunikacji. Również rutyna i powtarzalność czynności wykonywanych jako automaty, a także poświęcenie wymagane obowiązkami zawodowymi i zadaniami rodzinnymi, brutalizują zmysły i uczucia, co w końcu prowadzi do zdystansowania się dwojga.
Jak zaczyna się separacja w parze?
Para po trochu jest postrzegana jako ktoś obcy, jako ktoś, kto może zagrozić zaspokojeniu indywidualnych potrzeb i pragnień. Dlatego nie jest już wspólnikiem, ale wrogiem.
Tak właśnie czuli się Juan i Amparo, kiedy przyszli do mojego biura jakiś czas temu, całkowicie się nie zgadzając. Mieszkali razem w wiejskim domu od ośmiu lat. Zakochani i mający wiele wspólnego, dzielili się chwilami i doświadczeniami, które napełniały ich radością i szczęściem, takimi jak narodziny ich dzieci Pauli i Arnau w wieku sześciu i trzech lat. Oboje byli czuli i czuli, bez tajemnic dla siebie nawzajem, a także ich stosunki seksualne były satysfakcjonujące.
Dwa lata wcześniej dotknięta kryzysem gospodarczym Amparo, która do tej pory pracowała jako kreatywna w domu, musiała przyjąć propozycję, którą złożyła jej firma, jeśli nie chciała stracić pracy, i dołączyła do zespołu marketingu, który to było sto kilometrów od miejsca, w którym mieszkali. To znacznie zmieniło jego codzienne życie, a zatem także i Juana.
Choć początkowo nowa sytuacja była dla niej ciekawym wyzwaniem, gdyż oznaczała otwarcie się społecznie i uwydatnienie niektórych aspektów osobistych, Amparo szybko zaczęła czuć się zmęczona, obciążona tym podwójnym życiem, którego domagali się inni: jej zespół roboczy, jej dzieci. i dla swojego partnera, z którym zaczęła się gorzko kłócić, przez co była wyczerpana i przygnębiona .
Jeśli chodzi o Juana, kryzys, którego przeżywali, zaczynał być nie do zniesienia: zbyt wiele zadań i zbyt wiele samotności . Poparł Amparo w jego decyzji, ale zaczynał tego żałować i nie widział wyjścia z sytuacji. Wszystko się pogarszało, bo w dodatku nie mógł sobie poradzić z atakami zazdrości . Cierpiał, fantazjując o obrazach i myślach o możliwych kochankach Amparo, kiedy odrzucała jego propozycje seksualne, i czuła się coraz bardziej odległa.
Sytuacja dotyczyła również dzieci, które do tej pory starały się zapewnić ekologiczne wychowanie. Arnau odmówił chodzenia do przedszkola, a Paula zaczęła mieć koszmary, była niespokojna i rozdrażniona.
Wspólnie stawić czoła kryzysowi
Przez sześć miesięcy, podczas których trwała krótka psychoterapia charakterystyczno- analityczna, którą z nimi prowadziłem, dzięki swojemu zaangażowaniu i odwadze byli w stanie przezwyciężyć kryzys i uczyć się na nim, wznawiając związek jako para z bardziej dojrzałej i funkcjonalnej pozycji , co oznaczało dodaje rozwoju osobistego.
Wykorzystaliśmy pierwsze sesje, aby położyć środki na złagodzenie wpływu, jaki kryzys pary miał na ich dzieci , i ocenić, czy w momencie, w którym oboje byli, byli skazani na separację, czy też związek nadal można odbudować. Kiedy zdaliśmy sobie sprawę, że to drugie jest możliwe, postanowiliśmy skupić terapię na tym celu.
Pokonywanie kryzysów i uczenie się na nich również może przynieść nam rozwój osobisty.
W trakcie całego procesu byli w stanie zdać sobie sprawę, że zmiana pracy Amparo była bodźcem, który wysunął na pierwszy plan sytuacje konfliktowe, które były już utajone w ich związku , chociaż były naznaczone stabilnością, która rządziła ich życiem przed kryzysem:
- Na przykład zniechęcenie i uczucie, które Amparo odczuwała, będąc uwięzioną w bardzo pięknej bańce, która mimo wszystko zaczynała ją dusić i nieświadomie skłoniła ją do poszukiwania tlenu w swoim miejscu pracy;
- Obawy Juana, że będzie flirtować z innymi mężczyznami, co zmusiło go do narzucenia nadmiernie zależnego i zamkniętego związku;
- Pewne różnice w sposobie wychowania swoich dzieci , których żadne z nich nie odważyło się wcześniej ujawnić w obawie przed konfliktem …
Były to jedne z powodów, dla których ten okres ich życia był tak trudny.
Ponownie nakarm związek pary
Połączenie że wszystko to miało jedne z Juan i Amparo za cechy charakteru, a zatem z ich osobistych doświadczeń biograficznych , wkrótce ujawnił , coś, co było bardzo pomocne im w dotarciu do wzajemnego poznania i ustalenia bardziej płynną komunikację między nimi dwojgiem, cementując w ten sposób bezpieczny klimat relacyjny, jednocześnie czując się bardziej autentycznym i wolnym.
Ale to, co pomogło im najbardziej podczas tej podróży, to odzyskanie zażyłości , która istniała między nimi przed kryzysem, który ich rozdzielił, aby uzyskać własną przestrzeń, w której mogliby patrzeć na siebie poza miłością i seksem.
Relacje rodzinne i w parach to nie to samo, a dla obu trzeba ustalić czas i przestrzeń.
Juan i Amparo ponownie poczuli się dwoje w jednym , spowalniając w ten sposób upływ czasu, odzwierciedlając obraz, który Octavio Paz opisuje w ostatnich wierszach swojej książki Podwójny płomień: „czas miłości nie jest ani wielki, ani mały: jest to natychmiastowa percepcja wszystkich czasów w jednym, wszystkich żyć w jednej chwili … Co para widzi w mgnieniu oka? Tożsamość pojawiania się i znikania, prawda ciała i nie-ciała, wizja obecności, która rozpływa się w blasku: czysta żywotność, rytm czasu ”.
Jak wzmocnić intymność
Pielęgnowanie głębszej i bardziej autentycznej więzi , poprzez uznanie, współudział, szczerą komunikację i zaufanie do drugiego, jest najlepszym antidotum na przezwyciężenie trudności, które przyczyniają się do podważenia współistnienia i osłabienia miłości między członkami pary. .
1. Własna przestrzeń
Relacja rodzinna i związek małżeński nie są dokładnie takie same; tę różnicę należy wziąć pod uwagę i ustawić czasy i przestrzenie dla obu.
2. Brak ról statycznych
Wygodne jest dzielenie codziennych zadań i obowiązków oraz wykonywanie tego z radością, w tym mniej przyjemnych zajęciach domowych, aby nie ustalać statycznych ról i zachować równość , promując w ten sposób codzienne współistnienie oparte na zaufaniu, szczerości, szacunku, solidarność i wzajemne wsparcie, które kończy się pobudzeniem pożądania seksualnego i chęci intymności.
3 . Pokonaj napięcia
Musimy być bardzo świadomi, że presja społeczna, zawodowa i rodzinna może czasami wywoływać irytację lub depresję w jednym z dwóch, prowadząc do napięć. Te chwile należy również dzielić z tolerancją i zrozumieniem , rozmawiając i radząc sobie z nimi razem.
4. Z hojnością
Doświadczać przyjemności zadowolenia ukochanej osoby, pielęgnowania czułości i oddania; Rozpoznanie i docenienie tego, co daje druga osoba, ułatwianie i przyznanie się do błędów, wraz z wynikającymi z nich przeprosinami, pozwoli nam wspólnie wzrastać.
