Wykorzystaj moc swojego umysłu, aby uleczyć swoje emocje
Nasz umysł jest tak potężny, że pojedyncza myśl może wywołać niszczący kryzys emocjonalny. Jeśli potrafimy pozytywnie wykorzystać ten ogromny potencjał, możemy osiągnąć wielką poprawę w naszym życiu.
Ogólnie rzecz biorąc, zdajemy sobie sprawę, jak potężny jest nasz umysł tylko wtedy, gdy powoduje on problemy psychologiczne (lęk, stres, fobie itp.). Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ta moc ma podwójne znaczenie. Tak jak negatywne myśli mogą nas pogrążyć i pogrążyć w otchłani rozpaczy , pozytywne kontrolowanie naszych myśli może przynieść nam ogromne korzyści.
Siła umysłu w zdrowiu psychicznym
W każdej dziedzinie swojego życia, za każdym razem, gdy czuła się obserwowana, Angela zauważyła, że zaraz dostanie ataku lęku. Gdyby wydawało jej się, że inni coś o niej komentują lub czuła się obserwowana, jej serce przyspieszyłoby, zaczęłaby się pocić, a jej gardło byłoby zablokowane do tego stopnia, że nie byłaby w stanie wydać żadnych słów ani dźwięków.
W porozumieniu przeanalizowaliśmy ich kryzysy i doszliśmy do wniosku, że nie ma fizycznej przeszkody, która je spowodowała. Zrozumieliśmy również, że Angela nie była nawet pewna, czy patrzą na nią lub o niej mówią, po prostu sobie to wyobraziła.
Prosta myśl, pozbawiona podstaw, mogłaby wyrzucić jego niepokój do nieoczekiwanych granic.
Młoda kobieta powiedziała mi, że zawsze martwiła się tym, co myślą o niej inni, ale w ostatnich latach ten dyskomfort narastał do tego stopnia, że dzisiaj bolesne jest wychodzenie na zewnątrz.
Podczas jednej z jego pierwszych sesji rozmawialiśmy o sile umysłu, która jedną myślą sprowokuje kryzys tak silny, że może blokować ludzi. Podobnie jak w przypadku Angeli, nie było żadnego zewnętrznego niebezpieczeństwa, nic jej się nie stało, ale jej umysł zareagował tak, jakby miało się jej przytrafić coś prawdziwego i sparaliżował ją.
Niestety, zdajemy sobie sprawę z siły, jaką nasz umysł ma w negatywnych aspektach tylko wtedy, gdy bez wyraźnego powodu stwarza nam problemy i blokuje nas lub wywołuje lęk, fobie, a nawet choroby psychosomatyczne.
Oczywiście istnieje powód, aby ukrywać te obawy, ale nie wynika to z rzeczywistej sytuacji zewnętrznej, ale z tego, jak ją interpretujemy, w oparciu o doświadczenia z naszej przeszłości, które negatywnie zaprogramowały nas, aby postrzegać sytuację jako zagrażającą, która nie to jest.
Wiem, że nie jest przyjemnie rozpoznawać i cierpieć z powodu tych problemów, ale jeśli podejmiemy wysiłek, aby czytać między wierszami, zrozumiemy, jak potężny jest nasz umysł i, jeśli wiemy, jak go wykorzystać, ogromny pozytywny potencjał, jaki ma dla naszego życia.
Pozytywne myśli, wewnętrzna siła
Ludzie, którzy przychodzą na konsultacje, są tak zajęci i pochłonięci swoimi problemami, że nie są w stanie dostrzec siły, jaką naprawdę w sobie noszą. W ich sesjach terapeutycznych pracujemy, aby zrozumieli, że tak jak pojedyncza myśl może wywołać u nich głęboki kryzys życiowy, tak jedna myśl może doprowadzić ich do niezwykłych osiągnięć. Muszą tylko zmienić perspektywę i odwrócić znak swoich myśli.
Aby odzyskać kontrolę nad naszym umysłem i w pełni wykorzystać jego potencjał, musimy przeprogramować wszystkie te negatywne wiadomości, które zostały zapisane w dzieciństwie i które nawet dzisiaj zmuszają nas do niewłaściwej interpretacji teraźniejszości.
W przypadku Angeli przez całe życie słuchała, jak rodzice martwią się opinią sąsiadów. Mieszkali w małym miasteczku, gdzie zła plotka mogła zrujnować prestiż całej rodziny.
Od najmłodszych lat nauczyła się zachowywać odpowiednio, zgodnie z mikrokosmosem miasteczka, aby nie sprowokować złego komentarza. Ponadto w swojej szkole, z powodu małego błędu popełnionego w klasie, doznała kilku epizodów dokuczania ze strony nauczycieli i kolegów z klasy, co zmusiło ją do jeszcze większej czujności na miny i spojrzenia innych.
Podczas swoich sesji Angela była w stanie uwolnić się od katastrofalnych wiadomości swoich rodziców i znaczenia tego, co myślą inni. Zrozumiał, że te pomysły były częścią jego przeszłości, ale nie powinien ciągnąć ich dalej do swojej teraźniejszości. Minęło wiele lat, odkąd opuścił swoje miasto i wiódł udane i satysfakcjonujące życie zarówno w rodzinie, jak iw życiu zawodowym. Dzięki jej zdolnościom, wytrwałości i wysiłkowi wszystkie te osiągnięcia osiągnęła sama.
Angela zaczęła doceniać wszystkie swoje sukcesy i zmieniła sposób, w jaki siebie postrzegała.
Zrozumiała, że jest bardzo zdolną kobietą i nie powinna tracić czasu na przywiązywanie wagi do opinii innych.
Kiedy została wzmocniona i uwolniona od zmartwień, Angela była w stanie skupić się na tym, czego naprawdę chciała dla siebie i swojej rodziny. Dużo bardziej koncentrował się na pracy, lepiej organizował czas, planował wyjazdy, zajęcia i gry z rodziną.
Wszystkie te zmiany udało mu się przeprowadzić dzięki świadomości potęgi swojego umysłu i nauce pozytywnego skupiania się na tej zdolności.
