Soda oczyszczona nie oszukuje! Sprawdź swoją kwasowość

Trudności z trawieniem są często spowodowane niedoborem kwasu w żołądku. Łatwo sprawdź, czy tak jest w Twoim przypadku!

Aby strawić białka i kontrolować rozwój bakterii, takich jak Helicobacter pylori, należy wydzielać wystarczającą ilość kwasu solnego . Nadmiar tej bakterii wiąże się między innymi ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wrzodów żołądka i raka.

Odpowiednia kwasowość jest również wymagana do wchłaniania minerałów i witamin, takich jak B12, w jelicie. Chociaż jest to paradoksalne, uczucie zgagi może być konsekwencją braku kwasowości . Inne możliwe objawy to wzdęcia, wzdęcia, biegunka lub zaparcia.

Domowy test na hipochlorhydria

Aby określić, czy masz odpowiedni poziom kwasowości w żołądku, wystarczy przestrzegać następujących wskazówek:

• Rozcieńczyć łyżeczkę wodorowęglanu w szklance ciepłej wody i zażywać na pusty żołądek.
• Jeśli bekniesz przed upływem trzech minut, twoja zgaga jest prawidłowa.
• Jeśli zrobisz to po czterech minutach, podejrzewaj hipochlorhydrię.

Żywność, która ci pomaga

Aby uniknąć problemu braku zgagi, warto unikać cukrów i oprzeć dietę na produktach naturalnych . Oto niektóre z produktów, które mogą Ci pomóc:

• Cytryna. Picie soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie przed każdym posiłkiem pomaga regulować zgagę i zapewnia witaminę C.
• Karczoch. Gorzkie potrawy, takie jak karczoch czy mniszek lekarski, pobudzają wydzielanie kwasów i enzymów trawiennych.
• Cebula. Łagodzi ciężkie trawienia i wzdęcia. Zapobiega również fermentacji jelitowej.

Ocet The ananas i papaja są również pokarmy, które pomagają żołądek.