8 dobrych naturalnych sprzymierzeńców twojej płodności

8 dobrych naturalnych sprzymierzeńców twojej płodności

M. Núñez i C. Navarro

Przestrzeganie dobrej diety i kierowanie się wytycznymi tradycyjnej medycyny chińskiej pomoże poprawić zdrowie reprodukcyjne.

1. Zielone liście

Kwas foliowy występuje w dużych ilościach w warzywach, zwłaszcza zielonolistnych, takich jak boćwina i szpinak .

Oprócz tego, że jest podstawową witaminą w ciąży, kwas foliowy poprawia płodność.

2. Zielona herbata

Napary z zielonej herbaty wiążą się z lepszą płodnością mężczyzn , chociaż mechanizm nie jest znany.

Przyczyną może być jego bogactwo polifenoli, takich jak epigallokatechina.

3. Pestki dyni

Pestki dyni są bogate w cynk, który podobnie jak selen poprawia jakość nasienia .

Te pełne ziarna są Innym dobrym źródłem cynku.

4. Mikroalgi

Mikroalgi i inne pokarmy, takie jak len i orzechy włoskie, dostarczają dobrych dawek roślinnego omega-3 , niezbędnego kwasu tłuszczowego zapewniającego płodność kobiet i mężczyzn.

5. Grzyby

Grzyby dostarczają dużej ilości witaminy D , która wpływa na jakość i ruchliwość plemników.

Występuje również w jajach, tłustych rybach i produktach mlecznych .

6. Rośliny lecznicze według tradycyjnej medycyny chińskiej

Wiele niepłodnych kobiet cierpi na stagnację energii - chi wątroby - lub niewydolność chi nerek. Niewystarczająca chi nerkowa powoduje przeziębienie, które jest czynnikiem decydującym o bezpłodności w medycynie chińskiej .

Inną możliwą przyczyną niepłodności jest to, że śledziona nie wytwarza wystarczającej ilości chi i xue (krwi) lub wytwarza nadmiar wilgoci.

Chinese Herbal Medicine może poprawić wiele aspektów nierównowagi chi i krwi. Rośliny takie jak między innymi dong quai (Angelica sinensis) lub huang qi (Astralagus membranaceus) można przepisać indywidualnie .

7. Ćwiczenia fizyczne przenoszące energię

Możesz ćwiczyć tai chi i chikung , które stymulują przepływ energii witalnej.

W obu dyscyplinach istnieją ruchy poprawiające jakość nasienia i regulujące cykl kobiecy .

8. Unikaj chłodzenia

Unikaj chłodu (zarówno z powodu jedzenia, jedzenia zbyt dużej ilości surowca), jak i pogody.

Często zaleca się również powściągliwość seksualną i prowadzenie życia z czasem na relaks i kontakt z naturą.

Jak pomaga nam tradycyjna medycyna chińska

Tradycyjna medycyna chińska stara się regulować brak równowagi w systemie energetycznym, który reguluje funkcjonowanie i relacje między narządami i układami ciała, w tym emocjami.

Stan pary jest oceniany zarówno na podstawie obserwacji fizycznych, jak i emocjonalnych oraz zgłaszanych objawów, aby postawić diagnozę. Następnie następuje zindywidualizowane leczenie, które może obejmować porady dotyczące diety i stylu życia, ziołolecznictwo i akupunkturę.