Mus kakaowy waniliowy

Martina Ferrer

Aby utrzymać mózg w dobrej kondycji, musimy go ćwiczyć, a także odpowiednio odżywiać. Ten pyszny mus poprawia pamięć i koncentrację.

Mózg jest złożonym narządem, że musimy także odżywiają, z tych produktów, które sprzyjają jego prawidłowy rozwój i funkcjonowanie.

Przepis na wegański mus kakaowy z wanilią

W tym musie połączono kilka korzystnych dla mózgu pokarmów .

Stalówki i daty kakaowe sprzyjają koncentracji . Awokado poprawia komunikację neuronową . A jagody poprawiają pamięć długotrwałą .

Składniki

  • 1 awokado
  • 1 łyżka czystego surowego kakao w proszku
  • 1 łyżeczka proszku waniliowego
  • 1 lub 2 daktyle z Medjoul, namoczone 30 minut
  • surowe stalówki kakaowe
  • czerwone owoce lub jagody (opcjonalnie)

Przygotowanie

  1. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze z wyjątkiem wody do namaczania.
  2. Dodawaj powoli namoczoną wodę, aby dostosować żądaną teksturę.
  3. Pozostaw mieszaninę w lodówce na chwilę do ostygnięcia.
  4. Mus podawać w misce i udekorować stalówkami oraz, w razie potrzeby, jagodami lub czerwonymi owocami.

Również jako lody: po przygotowaniu można włożyć do foremek do lodów i zamrozić. A przed podaniem przykryj je warstwą czekolady i orzechów.

Popularne Wiadomości