Mus kakaowy waniliowy
Martina Ferrer
Aby utrzymać mózg w dobrej kondycji, musimy go ćwiczyć, a także odpowiednio odżywiać. Ten pyszny mus poprawia pamięć i koncentrację.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3841183/receta_de_mousse_vegana_de_cacao_con_vainilla_2.jpg.webp)
Mózg jest złożonym narządem, że musimy także odżywiają, z tych produktów, które sprzyjają jego prawidłowy rozwój i funkcjonowanie.
Przepis na wegański mus kakaowy z wanilią
W tym musie połączono kilka korzystnych dla mózgu pokarmów .
Stalówki i daty kakaowe sprzyjają koncentracji . Awokado poprawia komunikację neuronową . A jagody poprawiają pamięć długotrwałą .
Składniki
- 1 awokado
- 1 łyżka czystego surowego kakao w proszku
- 1 łyżeczka proszku waniliowego
- 1 lub 2 daktyle z Medjoul, namoczone 30 minut
- surowe stalówki kakaowe
- czerwone owoce lub jagody (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze z wyjątkiem wody do namaczania.
- Dodawaj powoli namoczoną wodę, aby dostosować żądaną teksturę.
- Pozostaw mieszaninę w lodówce na chwilę do ostygnięcia.
- Mus podawać w misce i udekorować stalówkami oraz, w razie potrzeby, jagodami lub czerwonymi owocami.
Również jako lody: po przygotowaniu można włożyć do foremek do lodów i zamrozić. A przed podaniem przykryj je warstwą czekolady i orzechów.