Ciesz się swoim ciałem swobodnym ruchem

Lub Haleluiya

Swobodne poruszanie się w inny sposób przybliża Cię do istoty jogi, do odczuwania całego ciała, życia w teraźniejszości i łączenia się z radością.

Podczas praktyki jogi ćwiczenie pozycji może czasami stać się dyscypliną umysłową . Nauka o ruchu pomaga nam ćwiczyć z wiedzy i rozwagi, wiedząc, jak i w jakim stopniu rozciągać mięśnie; i bardzo ważne jest, aby robić to z wiedzą, zwłaszcza jeśli praktyka jest regularna.

Jednak nadmierne skupianie się na tych szczegółach może nadać praktyce sztywność i zająć umysł danymi, a nie odczuciami i obecnością.

Ciesz się swoim ciałem i jego zdolnością do poruszania się, niezależnie od zakresu ruchu, ponieważ wszystko i tak jest tymczasowe. Ciesz się biciem serca swobodnym ruchem.

Daj się ponieść muzyce i tańcu

Porzuć wyrachowany i sztywny ruch na jeden poranek i daj się ponieść swobodnemu tańcowi, który pozwala w pełni połączyć się z rytmem ulubionej muzyki.

Poczuj, czy ten swobodny ruch rozwesela twoje ciało i sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Taniec łączy nas bezpośrednio z ciałem, z witalnym rytmem i radością.

Proponuję ci po prostu cieszyć się możliwością odczuwania i grania na żywo muzyki , swobodą ruchu ciała.

1. Ciało cię prowadzi

Włącz ulubioną muzykę i swobodnie poruszaj ciałem.

Nie dawaj ciału instrukcji . Niech on będzie tym, który poprowadzi ruch zgodnie z jego potrzebami i tym, jaki jest w danym momencie.

2. Poczuj i ciesz się

Ciesz się swoim oddechem , powietrzem, które wchodzi i wychodzi bez Twojej interwencji. Daj się poprowadzić talentowi i doskonałej koordynacji muzyków.

Poczuj, jak twoje płuca wypełniają się powietrzem i radością, jak twoje serce bije bardziej rytmicznie. Ciesz się tą wyjątkową chwilą , którą wprowadziłeś do swojego dnia i świętuj swoje życie, La Vida, tańcem.