Spal tłuszcz dzięki tym 4 super naparom

Jordi Cebrián

Te rośliny lecznicze mogą stać się Twoimi sprzymierzeńcami w walce z nadwagą i cellulitem.

Wiosna jest tuż za rogiem, więc chcesz być lżejszy i wyjść na zewnątrz. Wiele osób rozważa wtedy utratę kilogramów zgromadzonych zimą. Zwalczaj także cellulit, chociaż nie oznacza to samo w sobie, wręcz przeciwnie, problemu zdrowotnego.

Istnieje pewne predyspozycje genetyczne do rozwoju cellulitu na udach, biodrach, brzuchu i ramionach. Komórki tłuszczowe skóry lub adipocyty mogą stale rosnąć nawet 60 razy i tworzyć guzki.

Jeśli do tego dojdzie zatrzymanie płynów i przekrwienie naczyń, skóra będzie wyglądać na luźniejszą i wypełnioną, jak „skórka pomarańczowa”. Siedzący tryb życia i nadużywanie tłuszczu potęgują problem i nie będzie łatwo go rozwiązać poprzez zwykłą dietę. Fitoterapia może pomóc, jeśli wytrwasz i będziesz cierpliwy.

Najlepsze 4 napary na odchudzanie

Meadowsweet, środek oczyszczający

Kwitnie teraz Meadowsweet (Filipendula ulmaria), który rośnie na górskich łąkach. Ze względu na swoje silne działanie oczyszczające i moczopędne jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z zatrzymywaniem płynów. W Twojej wiosennej strategii nie powinno zabraknąć utraty kilku kilogramów, ponieważ przyczyniają się do tego nagromadzone płyny.

Można go przyjmować jako napar , lepiej w połączeniu z roślinami wzmacniającymi jego działanie, takimi jak kukurydza, brzoza, koper włoski czy czarna porzeczka.

Aby nasycić się bardziej i pomóc jeść trochę mniej, przydatny może być również morszczyn (Fucus vesiculosus), alga bogata w śluz i dobry ziołowy środek na nadwagę.

Dwie egzotyczne rośliny są również bardzo skuteczne w odchudzaniu. Jednym z nich jest gotu kola (Hydrocotile asiatica), znana roślina ajurwedyjska, która pomaga w tworzeniu kolagenu, pobudza krążenie i ujędrnia skórę. Drugi to owoc garcinia lub tamaryndowca malabar (Garcinia cambogia), którego kwas hydroksycytrynowy blokuje syntezę tłuszczów i ogranicza przemianę węglowodanów w cukry. Znajdziesz go łatwo u zielarza, w kapsułkach.

I ułatwiają ci to …

Morszczyn

• Dlaczego jest przydatny: nasyca, remineralizuje, działa przeczyszczająco i moczopędnie.
• Jaka część jest używana: łodyga i liście.
• Spróbuj w ten sposób: wywar z mięty lub kopru włoskiego, 4 filiżanki dziennie lub 40 kropli płynnego ekstraktu przed głównymi posiłkami.

Azjatycka iskra

• Dlaczego jest przydatny: działa moczopędnie, wenotonicznie i antycellulitowo.
• Która część jest używana: kwieciste topy.
• Spróbuj w ten sposób: napar z pokrzywy, mniszka lekarskiego i zielonego anyżu, 3 filiżanki dziennie lub maść do masażu dwa razy dziennie.

Garcinia

• Dlaczego jest przydatny: Zmniejsza apetyt i zwalcza nadwagę.
• Jaka część jest używana: miazga.
• Spróbuj w ten sposób: 2 kapsułki dziennie na pół godziny przed snem lub, choć trudniej o, świeże owoce.