Jin Shin Jyutsu: 6 energicznych dotyku do samoopieki

Claudina navarro

Znajomość własnego ciała jest początkiem każdego uzdrowienia. Następnie możemy uwolnić blokady i napięcia lekkimi uderzeniami energii.

Połącz się ze źródłem życia

To cykliczne ćwiczenie pozwala kultywować harmonię z harmonizującą energią lub źródłem życia. Rób to codziennie.

Połóż jeden palec, kilka lub całą dłoń prawej dłoni na głowie . Trzymaj je tam do ostatniego kroku.
Przyłóż lewą rękę do czoła i dotknij obszaru między brwiami jednym lub kilkoma palcami. W ten sposób ożywisz głęboką energię.
Przesuń palce tej samej lewej ręki do czubka nosa. Stymulujesz energię powierzchniową.
Następnym przystankiem jest górna część mostka .
Następnie zabierz go do dołu żołądka.
Pubis to ostatni punkt połączenia. Zostaw tam lewą rękę i na koniec przesuń prawą rękę od głowy do kości ogonowej. Możesz podeprzeć palce, dłoń lub plecy.

Zharmonizuj obie strony

Istnieją energie, które płyną od góry do dołu, od lewej do prawej i po przekątnej.

Wyciągnij lewą rękę i dotknij koniuszkami kciuka i palców serdecznych, tworząc okrąg. Ta prosta mudra - gest wykonywany rękami - pomaga oczyścić (oczyścić) klatkę piersiową.
Połóż prawą rękę na lewym ramieniu. Zostaw go w spokoju, jakbyś zostawiał płaszcz na wieszaku. Ten kontakt rewitalizuje wznoszącą się energię organizmu.
Lekko zsuń kolana i uda. Stopy mogą być mniej więcej razem, co jest najwygodniejsze. Ta pozycja ożywia energię spadkową. •
Aby zrównoważyć energię boczną, powtórz gesty, ale z zamienionymi rękami.

Rób to wszędzie

Skrzyżuj ramiona przed klatką piersiową i chwyć bicepsy między kciuki a resztę palców. To harmonizuje obwody energii oddechowej i trawiennej. Możesz to zrobić stojąc lub siedząc, czekając na autobus lub w kolejce. Zrelaksuj się i zwróć uwagę na napięte miejsca.
Usiądź na rękach lub plecach. W ten sposób harmonizujesz wznoszące się i opadające obwody energii.

Przytrzymaj każdy kontakt przez 3-4 minuty lub do momentu, gdy poczujesz puls w okolicy.

Uwolnij wszystkie napięcia

Integruje energie układu emocjonalnego, pokarmowego i fizycznego.

Dłoń lewej ręki opiera się lekko na wewnętrznej stronie prawego uda, a dłoń prawej ręki na wewnętrznej stronie lewego uda. W ten sposób działasz dobroczynnie na opadającej energii.
Ten gest, który możesz wykonać podczas przerwy w pracy, uwalnia od napięć, które powodują dyskomfort układu oddechowego i pokarmowego, wzdęcia, otyłość i zaburzenia nerwowe.
Jeśli masz zajętą rękę, ponieważ na przykład rozmawiasz przez telefon, możesz dotknąć uda wolną przeciwną ręką. Poczujesz, jak zmniejsza się niepokój i zmęczenie.

„Znam siebie i dbam o siebie”

Umieść jeden lub więcej palców po lewej i prawej stronie podstawy czaszki. Możesz to zrobić siedząc, stojąc lub leżąc.
Tworząc to połączenie , możesz pozostać z zamkniętymi oczami i uważnym na odczucia, które pochodzą z ciała. Możesz skupić się na oddechu.
Przyzwyczaj się do odkrywania, gdzie są napięcia i pomyśl o ich źródle, aby je naprawić.
Na koniec złóż dłonie przed klatką piersiową, tak jakbyś się modlił, bez napinania ramion, które powinny być nisko. Poczuj, jak się relaksujesz i jak płyną harmonizujące energie.

Zrównoważyć emocje gestem

Każdy palec jest jak terminal w naszym systemie energetycznym , a każdy z nich jest powiązany z organem i określoną emocją.

Owiń każdy palec. Uświadom sobie, jakie jest twoje główne uczucie w tej chwili. Na przykład, jeśli się martwisz, owiń palce prawej dłoni wokół lewego kciuka.
Można nałożyć dłoń, wszystkie palce lub czubek palca. Nie ma potrzeby wywierania nacisku. Utrzymuj kontakt, aż poczujesz puls w okolicy (około 3-4 minuty).

Dzięki nawykowej praktyce sumienie przyzwyczaja się do wykrywania i zapobiegania napięciom zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym.

Flipboard

Jin Shin Jyutsu, sztuka samoopieki

Wiedza prosty , który pozwala zatrzymać w dowolnym miejscu iw dowolnym czasie, aby stymulować naturalną skłonność organizmu do odzyskać równowagę na własną rękę.

Strategia, która jest komplementarna do każdego leczenia , która bierze pod uwagę relacje między psychiką i fizycznością i nie powoduje skutków ubocznych.

Wszystko to jest Jin Shin Jyutsu, starożytna wiedza. Na początku XX wieku japoński mistrz Jiro Murai odnalazł starożytną tradycję uzdrawiania, która była znana starożytnym ludziom, ale została zapomniana.

Aby to odtworzyć, Murai studiował starożytną medycynę taoistyczną, a przede wszystkim eksperymentował na sobie.

Amerykanka pochodzenia japońskiego Mary Burmeister (1918-2008) spotkała Jiro Murai przypadkowo pod koniec lat czterdziestych i przez pięć lat uczyła się od niego „sztuki Stwórcy poprzez współczujące istoty ludzkie”.

Po powrocie do Stanów Zjednoczonych Burmeister nadal zagłębiał się we wszystko, czego się nauczył, aż na początku lat 60. zaczął uczyć grupę uczniów, w skład której wchodzili lekarz, kręgarz i psycholog.

Odblokuj energię

Według Burmeistera rewitalizująca energia przemieszcza się przez ciało przez 12 kanałów, poruszając się w górę iw dół do przodu.

Energia ta może zostać zablokowana w jednym lub kilku określonych punktach ciała z powodu nadużyć, które popełniamy na poziomie fizycznym, psychicznym, emocjonalnym lub trawiennym. W konsekwencji pojawia się dyskomfort i objawy choroby.

Jin Shin Jyutsu proponuje dotykanie, nacisk i gesty tak proste, jak trzymanie palca, które rozluźnia napięcie i sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu narządów i układów fizjologicznych, ale jest to znacznie więcej niż terapia manualna lub zwykła technika.

Jego znaczenie jako „sztuki długowieczności”, „sztuki szczęścia” i „sztuki życzliwości” opiera się na jednej idei: poznać się nawzajem, aby sobie pomóc .

Jin Shin Jyutsu to umiejętność samoopieki , ale jest również używana w nowoczesnych i multidyscyplinarnych ośrodkach zdrowia. Na przykład w Markey Cancer Center, części University of Kentucky, jest częścią kompleksowego leczenia pacjentów.

Dzięki Jin Shin Jyutsu odkryto, że w każdym człowieku panuje harmonia z wszechświatem, która prowadzi do fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego dobrego samopoczucia. Dzięki tej świadomości staje się widoczne uczucie całkowitego spokoju i wewnętrznej jedności.

Sztuka, która pomaga zmienić Twoje nastawienie

Świadomość samokierująca sprawia, że unikamy wszystkiego, co może powodować napięcie.

Dlatego mówi się, że Jin Shin Jyutsu to styl życia lub sztuka , ponieważ zmieniają się nasze postawy i codzienne zachowania.

Jin Shin Jyutsu nie pozwala na diagnozę, ani nie leczy samo. Jest to zarówno „nie robienie niczego”, jak i „robienie czegoś”, aby mądrość ciała zaczęła działać . Właściwie zawsze używamy go naturalnie.

Dziecko ssie kciuk i czerpie z tego korzyści. Kiedy stajemy się dorośli, przestajemy to robić, ale dotykamy tam, gdzie boli.

Jin Shin Jyutsu łączy nas z naszymi potrzebami. Praktycy, którzy otrzymali odpowiednie przeszkolenie poprzez stowarzyszenia chroniące wierność naukom Mary Burmeister (w Hiszpanii, poprzez jsj-spain.com), mogą nam towarzyszyć na tej drodze .