4 rośliny, aby przełamać złe nawyki
Jordi Cebrián
Rośliny pomagają zebrać siły i zachować pozytywne nastawienie, aby porzucić toksyczne nawyki, a także zmniejszyć ich konsekwencje.
Kuzu, skuteczny w walce z alkoholizmem
Korzeń kuzu (Pueraria montana) wykazuje dużą skuteczność w działaniu na dopaminę , neuroprzekaźnik związany z przyjemnością i kluczem do uzależnień. Z tego powodu jest stosowany w alkoholizmie i uzależnieniu od kokainy .
Jednocześnie sprzyja regeneracji i detoksykacji wątroby .
Kuzu jest traktowany jako wywar (5 min, 2 łyżeczki. Na filiżankę) lub jako ekstrakt. Możesz połączyć to z walerianą, aby zmniejszyć niepokój.
Wakame, świetne wsparcie, które debuguje
Kolejną dobrą pomocą są wodorosty wakame (Undaria pinnatifida), które łączą w sobie dwie bardzo potrzebne zalety: działają na układ nerwowy, uspokajają i sprzyjają oczyszczaniu wątroby i nerek .
Został wskazany jako wsparcie w naturalnych terapiach pomagających uwolnić się od alkoholu.
Używane są całe algi, świeże lub nawodnione. Dodaj go do swoich potraw lub potraktuj jako wywar, ekstrakt lub kapsułki.
Lukrecja na rzucenie palenia
Ze względu na działanie odtruwające zielarze polecają ostropest plamisty, cykorię i mniszek lekarski. Przede wszystkim jednak palaczom polecają lukrecję (Glycyrrhiza glabra), która zawiera takie związki, jak glicyryzyna o działaniu odtruwającym, ponieważ oddziałuje na receptory serotoninowe, co zwalcza niepokój .
Działa, ponieważ powoduje nieprzyjemne uczucie podczas palenia i neutralizuje nikotynę.
Możesz żuć korzeń lukrecji lub brać go jako wywar, nalewkę lub ekstrakt.
Fumaria, kolejna dobra opcja dla palaczy
Fumaria (Fumaria officinalis) to alternatywa dla lukrecji dla tych, którzy chcą rzucić palenie. Działa przeciwzapalnie i zwalcza niepokój.
Stosowane są topy kwiatowe . Spróbuj w prostym naparze lub w połączeniu z innymi ziołami, do trzech szklanek dziennie.
Fitoterapia pomaga porzucić złe nawyki
Złe nawyki powodują problemy zdrowotne i często współistnieją. Zatrzymujemy je, ponieważ uzależniliśmy się od nich.
Oprócz palenia tytoniu i alkoholu można było dodać przyzwyczajenia, takie jak gotowa żywność, siedzący tryb życia czy przebywanie w bardziej zanieczyszczonych przestrzeniach niż w czystych.
Zdystansowanie się od nałogów wymaga siły woli i, zgodnie z chińską filozofią, optymizmu . To sprawia, że czujesz, że rzucenie nałogu zapewni lepszą jakość życia i zachęci do wytrwałości.
Wśród naturalnych leków ziołowych znajdują się opcje wzmacniające pozytywne emocje przy jednoczesnym odtruwaniu organizmu, co przeciwdziała konsekwencjom złych nawyków, które wyćwiczyliśmy.
Ten artykuł został przygotowany za radą Josepa Marii Teixé, zielarza w El Manantial de Salud.
